يقدم الكتاب برنامجا للاستشفاء الذاتى يهدف الى مساعدة كل من يرغب فى استعادة صحته وتجديد حيويته .
يركز الكتاب على توضيح كيفية تدريب جسدك بأسلوب المعالجة الذاتية من خلال اتباعك لبرنامج بسيط مكون من أساليب علاجية طبيعية تشمل العلاج بأستخدام الزيوت العطرية والتدليك الذاتى والعلاج بالمياه وشد العضلات والاسترجاء والعلاج بالطبيعة وباتباعك لهذا البرنامج سوف تستمتع بالمميزات التى تقدمها المنتجعات الصحية ولكن دون ارهاق نفسك بالمزيد من الأعباء المادية ودون أن تضطر لمغادرة منزلك والذهاب لأى مكان اخر طلبا لمثل هذا النوع من العلاج.
